ASÍ ES LA HORTALIZA QUE MEJORA LA VISTA

                     

Nunca pensaste que sería un superalimento:

Así es la hortaliza que mejora la 

vista, reduce el colesterol y previene envejecimiento

Puede pasar desapercibida, pero 

esta hortaliza 

tiene muchas propiedades beneficiosas 

para el ser humano que la catalogan como un superalimento.            

Hay una hortaliza que casi nunca falta en la cesta de la compra, sobre todo en esta época del año, y que sirve como acompañante para muchas comidas. Sin embargo, a menudo solo se utiliza para preparar diferentes cocidos o guisos.

Pese a que no se consuma más que otro tipo de vegetal, lo cierto es que tiene múltiples propiedades buenas para el ser humano. 

Motivo por el cual se le ha calificado como superalimento. Aparte de que es un vegetal bajo en calorías, aporta fibra, mejora las uñas y el cabello y ayudan a ir al baño, entre otros beneficios. 

Así son las múltiples propiedades de la zanahoria, la hortaliza que es un superalimento. La zanahoria es un alimento muy versátil con la que se puede preparar multitud de recetas como ingrediente principal. 

La zanahoria es considerada un superalimento debido a sus vitaminas y minerales. Es muy rica en vitamina A y también tiene presente la vitamina B3, E y K. Entre sus minerales, destaca la presencia de potasio, fósforo, magnesio y calcio.

Fuente: La razón