Millones de personas en el mundo sufren de mala circulación, también conocida como mala perfusión, que de acuerdo con los especialistas se produce cuando se reduce el flujo de sangre a una parte específica del cuerpo.
Para contrarrestar esta situación, los expertos recomiendan mantener unos hábitos sanos, como evitar el sedentarismo, no cruzar durante mucho tiempo las piernas, intentar estar poco rato de pie o usar medias de compresión, que están diseñadas para ayudar a prevenir la aparición de trastornos venosos como edema, flebitis y trombosis, y protegerlos contra una mayor progresión de los mismos.
La farmacéutica Rocío Escalante dijo que para controlar esta situación se pueden tomar otras medidas como eludir el calor directo y es aconsejable poner las piernas en alto.
Hoy día se cuenta con productos que nos ayudan a aliviar las molestias y mejorar la circulación: complementos alimenticios, geles y sprays que ofrecen alivio inmediato, pastillas para favorecer la circulación o masajes, que han de ser ascendentes desde los tobillos, para favorecer el retorno venoso.
Sin embargo, aclaran que no se trata de una enfermedad, sino el resultado de otros factores como cuando a una persona se le duerme la pierna después de estar sentado mucho tiempo y en algunos casos puede llegar a poner en riesgo la vida, como un coágulo de sangre.
En todo caso, la recomendación es estar atentos a las señales que dé el cuerpo para en caso de cualquier anormalidad acudir de inmediato al médico.
Debido a que la mala circulación se produce por diferentes circunstancias, son también distintos los síntomas, por eso es importante que acuda a un especialista para el tratamiento adecuado.
La farmacéutica Rocío Escalante dijo que para controlar esta situación se pueden tomar otras medidas como eludir el calor directo y es aconsejable poner las piernas en alto.
Hoy día se cuenta con productos que nos ayudan a aliviar las molestias y mejorar la circulación: complementos alimenticios, geles y sprays que ofrecen alivio inmediato, pastillas para favorecer la circulación o masajes, que han de ser ascendentes desde los tobillos, para favorecer el retorno venoso.
Otra de las alternativas que favorecen la buena circulación es la alimentación con un alto contenido vitamínico.
Ya que entre estos alimentos se encuentran el ajo, que tiene un gran efecto anticoagulante, el limón, que mejora la elasticidad, la uva negra y los arándanos que también ayudan a mejorar el tono venoso por sus antioxidantes y la vitamina C.
También tenemos las nueces que gracias al omega-3 son antinflamatorias y también contienen vitamina B3 que favorece la circulación.
Fuente: Semana
Comentarios
Publicar un comentario